破壁機打出沒有豆腥味的豆漿(免泡豆)
我買的漢美馳的破壁機,之前看網上都是泡豆一夜打,時間久且打出來的豆漿有一股豆腥味,和專業豆漿機做出來的味道也有差距。
於是我查了一些資料:
①豆類必須熟食才能消化,尤其是黃豆含有生物鹼和皁類,生食影響蛋白質的消化,造成脹氣。
②如果破壁機沒有蒸煮(足夠時間)的功能,打出來的豆漿不僅有豆腥味,影響身體健康。
結合漢美馳客服+多年快速煮紅豆湯的經驗,試了這個方法,成功了。
這次我準備了4天的量(240g),一次多準備一些豆子,做好放冰箱儲存,要喝時候直接拿出來打,每次只要花2-3分鐘
用料
黃豆 | 每60克(三人份) |
熱水 | 750克/每60g |
紅棗、糖 | 酌情 |
破壁機打出沒有豆腥味的豆漿(免泡豆)的做法
我買的是這款“樸實”的料理機
①黃豆(我打了4天的量)在乾燥無油的熱鍋裏,小火炒1分鐘
②準備蒸盤,鋪上油紙,倒入炒過的黃豆(這步如果沒有蒸箱,可以用鍋)
③放入蒸箱,100℃25分鐘(溫度提升需要時間)
注:沒有蒸箱,等水沸騰後鍋中放入黃豆蒸煮至少20分鐘④取1份(60g)黃豆+熱水750ml(只要是熟的熱水都可以),果蔬鍵打兩遍
(不到2分鐘)
如果加紅棗花生等其他輔料,黃豆可以酌情減量。剩餘蒸熟的豆子分幾份裝保鮮盒內放【冷凍】,每次拿出60g的黃豆可以和其他食材混合打,兩三分鐘時間。
這是打好的豆漿,沒有一點豆腥味。