低油低糖豆沙餡(豆漿機版)
家人都不喜歡吃市售的那種齁甜的餡料,還是自己動手做吧。
用料
紅豆 | 250克 |
糖 | 50克 |
植物油 | 50克 |
熟糯米粉 | 20克 |
水 | 適量 |
紅豆稱重後倒入電飯鍋,加入比平時蒸米飯多一些的水,用兩個米飯程序就好了,豆子不用泡就可以軟爛,有時候我都用不完兩個程序就把豆子拿出來了。(期間要開啟蓋子觀察水的情況,水快乾了就再加一些進去,千萬別糊啦)
蒸好的豆子倒入九陽豆漿機中,加適量的水,不用太多(大概是豆子一半的量或2/3)
開啓豆漿機的熟料打功能(沒有這個功能選幹/溼豆功能也可以,就是多了個加熱過程)
打好的紅豆糊倒入不粘鍋中,準備炒餡。
中小火,先把豆餡中的水分炒幹,然後再分次加入糖和油(各分三次)
炒到豆餡抱團的狀態
倒入20克熟糯米粉,快速翻拌均勻。炒餡不粘鍋鏟,有阻力時關火。不用炒得特別幹,晾涼後密封,放冰箱冷藏後,餡料會變得更幹一些。
不甜膩的豆沙餡就做好了✌
酥皮點心
豆沙餡月餅,這款餡料糖油比較少,做廣式月餅的話回油後有點兒偏溼軟,最好做成京式或類似桃酥似的硬皮月餅;做酥皮點心和麪包餡料,沒問題。