冬日暖薑茶

❄️冬天很多姐妹都容易手腳冰涼，說白了就是血液循環不好。作爲一個北方人，冬天晚上沒有老公的肚皮是睡不着覺的[捂臉R] 。我自己也試過很多方法，提高代謝是比較直接改善手腳冰冷的方法，可是提高代謝對我意味着需要運動，🉑我是個懶人，不愛動，我就自己琢磨了個薑茶飲，效果不錯，已經告訴好幾個姐妹試過了。不要看到有姜就退縮哦，效果真的會讓你意想不到呢！特殊時期優先飲用哦。
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🌟工具：養生壺
🌟食材：鮮姜適量，百合，茯苓，玫瑰花，陳皮，桑椹幹，蘋果
🌟方法：所有食材洗淨，壺裏先放姜和蘋果煮一遍，水開後再放除桑椹幹外的其他食材。如果不想麻煩，一起放進去也沒問題。但是桑椹幹一定後放。
‼️需要注意⚠️的是，桑椹幹要等水溫降到70度以下再放。溫度太高會破壞桑椹的花青素。

用料  

冬日暖薑茶的做法  

1. 材料洗淨待用

2. 姜和蘋果先下

3. 放入其他洗淨的材料

4. 煮開

5. 冷卻到70℃以下

6. 放入桑椹

小貼士

四月的小Tips：
1⃣️不要望姜而卻，姜的量隨你來，一開始可以少一些。搭配了蘋果和桑椹味道很不錯的。
2⃣️蘋果也可以換成龍眼，不是桂圓乾哦！冬天蘋果還是比較容易買的，所以蘋果也是不錯的選擇。
3⃣️我個人會在特殊時期前一兩天開始喝，喝兩三天，整個特殊時期手腳都是暖的。
4⃣️這是我自己用着好用的配方，你要是問我材料作用，我真的說不出來，也希望姐妹們如果用着好用來給我一個反饋。謝謝姐妹咯[派對R]