山藥紅棗飲
山藥跟紅棗搭配,可強化健脾養胃的功效。現在的女生100個姑娘99個脾虛,胃不好又是女生的通病(愛吃零食胃怎麼可能好),這個方子對女生很好的。
山藥性溫,富含黏蛋白,能保持血管彈性;潤肺止咳功能,嗓子難受的人絕對要多吃。
好吧,最重要的是,口感好(這句之前感覺都是廢話)
用料
山藥 | 2根(其實你隨意) |
紅棗 | 6顆(你想放多少就多少) |
蜂蜜 | 2大勺(其實我也是隨便擠的) |
溫開水 | 按照喜好、隨意添加 |
這麼不靠譜的計量,我都不好意思寫 |
山藥紅棗飲的做法
紅棗去核,洗淨,浸泡。(我泡了一夜,其實不泡也沒神馬我覺得)
山藥洗淨,上鍋蒸二十分鐘(你也可以用微波爐四五分鐘,只要它熟就OK了),熟後去皮;搭理山藥的同時,煮紅棗
山藥、紅棗、溫開水、蜂蜜入料理機,打碎
裝瓶(非讓我寫點神馬才能發佈)
繼續裝瓶(不寫還不叫發了)
搞定
小貼士
如果喜歡紅棗山藥泥的小夥伴們,不加水就好了。