全麥蘿蔔絲粉條海蠣子豬肉包子
孕中期,想要補鈣,同事提醒可以多吃海蠣子!有點糖高,又要控糖,就買了些全麥粉。這款小包子做完還比較符合我的預期,嘿嘿。
用料
牡蠣 | 估計150-200 克 |
豬肉 | 估計200克 |
麪粉 | 500克 |
水 | 300ML |
糖 | 無糖!! |
生抽 | 一丟丟 預計兩勺勺 |
鹽 | 一勺 |
蔥 | 長約10CM 切碎 |
姜 | 兩三薄片切碎片 |
粉條 | 一小把,很少 |
酵母 | 3克 |
全麥蘿蔔絲粉條海蠣子豬肉包子的做法
麪包機包子皮功能和麪。新良全麥粉500克。一個雞蛋。酵母。300克水。準備所有東西之前,把這些東西放入麪包機和麪,之後去準備餡料。大概用了一個半小時面會發酵好。
準備餡料。第一步,先準備蘿蔔絲,我用了一個小細蘿蔔和另一塊粗蘿蔔,擦絲,用熱水抄好,過涼水。蘿蔔絲撈出後,放入粉條,再煮一會,估計5分鐘,撈出粉條。蘿蔔絲轉出水放盆裏,粉條切絲放盆裏。
準備肉餡,剁碎後放盆裏。
這時盆裏有豬肉餡,蘿蔔絲,粉條碎,放入醬油,鹽,蔥碎,姜碎,花椒粉半勺一起攪拌,我後來又加入了一小勺熱好的食用油,因爲要控糖沒敢放多。
海蠣子用筷子攪拌去沙子和殼,放單獨一個碗中,因爲會出很多水,所以快要包的時候再把海蠣子混入餡料盆。
準備麪糰。準備好餡料。開始包包子。
由於麪糰發的好,包好直接上冷水鍋蒸了。水開出氣之後蒸20分鐘。靜置一會開鍋。
小貼士
1,這是一款孕期食品,調料用的很淡,可以根據自己口味加醬油和鹽,食用油。
2,蘿蔔轉水之後很容易變得很少……可以先對準備一些
3,海蠣子靜置的時候太容易出湯了,開始包包子的時候再把海蠣子放到餡料中攪拌好。