減脂雞胸肉蔬菜餅 食譜坊 餅 2W 大中小設定文字大小 裏面的肉，可以換成豬肉糜、蝦仁糜 用料 雞胸肉 200克 雞蛋 2個 胡蘿蔔 半 西蘭花 半朵 麪粉 一勺 減脂雞胸肉蔬菜餅的做法 這個泰森的雞裏脊，裏脊肉嫩 我是一包500克的二吃。這樣的一個個小條，整齊的就切薄片，醬油醃製。其他零零碎碎的就剁雞肉糜 剁肉的雞肉糜 放入大碗裏 胡蘿蔔絲 雞肉糜內，加入胡蘿蔔絲丁，焯過水的西蘭花碎 二個雞蛋 一大勺麪粉 加入鹽、十三香或胡椒粉或花椒粉，調勻。沒有加水 開油鍋，隨便怎麼煎都可以。小塊的 一大塊的 二面煎黃，切開擺盤 好吃又方便 TAG標籤：減脂雞胸肉蔬菜餅 雞胸肉 減脂 蔬菜 好吃 #
