寶寶不太愛吃魚 這樣添加 營養豐富美味 寶寶接受度更高 三文魚自帶鹹味 無鹽添加哦
用料
三文魚 | 1塊 |
秋葵 | 1根 |
彩椒 | 1塊 |
西葫蘆 | 1塊 |
香菇 | 1朵 |
洋蔥 | 1塊 |
剩米飯 | 1小碗 |
姜 | 3片 |
檸檬汁 | 若干滴 |
水 | 適量 |
寶寶輔食不腥的三文魚炒飯(無鹽版)的做法
食材如圖
三文魚擠入檸檬汁去腥 醃製一小會
除洋蔥外 其他蔬菜焯水
醃好的三文魚放上薑片上鍋蒸
蒸至變色即可(後續還要加工不需要蒸太長時間)
所有食材切丁備用
鍋中加入適量食用油 下入洋蔥煸炒至變色
依次加入蔬菜及米飯翻炒均勻
鍋中加入少量水燜一會 可以使飯更軟
成品
小貼士
⚠️注意寶寶對所有食材都不過敏纔可以添加哦!