海苔芝麻飯（伊萊特聚能碳鼎）

海苔，是紫菜特別是經過調味處理之後，添加了油脂、鹽和其他調料，烤熟而成。其中含有脂溶性活性化學成分-溴酚類化合物和類胡蘿蔔素具有抗癌作用。海苔中所含的藻朊酸，還有助於清除人體內帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。此外，海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持面板的潤滑健康。

用料  

海苔芝麻飯（伊萊特聚能碳鼎）的做法  

1. 備好材料：

2. 鍋中放入糙米、水晶米，加入150毫升水

3. 開啟電源，按下柴火飯功能

4. 蒸熟後加入海苔、白芝麻、素香鬆，攪拌均勻。

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小貼士

菜譜by：Enaiter伊萊特 & 營養師Steven李珈賢