黑米糙米飯（伊萊特聚能碳鼎） 食譜坊 飯 1.89W 大中小設定文字大小 黑米有“藥米”、“長壽米”之稱，具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。頭暈、目眩、貧血病人常食，症狀明顯減退。尤其適合腰痠膝軟、四肢乏力的老人進行食療作用。 用料 長壽村黑米 1米杯 糙米 1米杯 有機大米 1米杯 水 適量 黑米糙米飯（伊萊特聚能碳鼎）的做法 把米清洗乾淨後放入碳鍋中，加入適量的小分子水，選擇柴火飯模式，燜煮； 更多美食菜譜與視頻，請關注“伊萊特”微信公衆號。 小貼士菜譜by：Enaiter伊萊特 & 營養師Steven李珈賢 TAG標籤：碳鼎 聚能 黑米 萊特 糙米飯 #
