養生地瓜飯（伊萊特聚能碳鼎） 食譜坊 飯 7.71K 大中小設定文字大小 紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。 用料 十穀米 200克 紅薯 200克 紫薯 50克 養生地瓜飯（伊萊特聚能碳鼎）的做法 備好材料：將紅薯、紫薯切塊 備用。 鍋中加入十穀米，300毫升水、紫薯、紅薯 開啟電源 按柴火飯功能。 煮好後攪拌均勻就可以開吃啦~ 更多美食菜譜與視頻，請關注“伊萊特”微信公衆號。 小貼士菜譜by：Enaiter伊萊特 & 營養師Steven李珈賢 TAG標籤：萊特 地瓜 聚能 碳鼎 養生 #
