八寶養生飯（伊萊特聚能碳鼎）

紅米中含有大量鐵元素，具有補血及預防貧血的功效。而糙米中含有大量的纖維素，而這種纖維素具有減肥、降低膽固醇、通便等功效。糯米中富含B族維生素，有溫暖脾胃，補益中氣等功效。紅米、糙米和糯米的結合，其營養價值更加豐富，再加上和紅豆、蓮子等組合，功效多，營養齊全，有很好的養生保健的作用。

用料  

八寶養生飯（伊萊特聚能碳鼎）的做法  

1. 備好材料：

2. 提前將所有食材浸泡5小時 備用。

3. 將泡好的食材放入鍋中，加入200毫升水，開啟電源，按下營養飯功能。

4. 開蓋攪拌均勻就可以開吃啦~

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小貼士

菜譜by：Enaiter伊萊特 & 營養師Steven李珈賢