全麥紅糖紅棗饅頭（松下麪包機含熱量表）

爲了吃得健康且吃得明明白白，開始自建菜譜，便於計算每日攝入熱量～
這款饅頭甜絲絲的，和一般健康類的饅頭口感完全不一樣，非常好吃，小朋友也吃不停哦！

用料  

全麥紅糖紅棗饅頭（松下麪包機含熱量表）的做法  

1. 酵母粉放酵母桶，紅棗放果料桶，剩下材料全部放入麪包桶，走一個麪包麪糰程序～約60分鐘～

2. 程序結束提示音響起，取出麪糰，撒薄薄一層手粉，均勻的分成7等份，一個在85克左右～

3. 提前準備蒸鍋，水加熱到微微冒煙（上海大冬天的必須要有微熱的水汽幫忙饅頭髮酵），將整形好的饅頭置於蒸鍋之上，發酵30分鐘左右～

4. 發酵完畢可以蒸啦，先燒開水，然後放上饅頭，蒸15分鐘，關火後燜5分鐘，開蓋取出～甜絲絲啊甜絲絲

5. 該饅頭熱量爲208千卡每100克，早上吃一個半也不會熱量超標哦