涼拌雞絲蕎麥麪（必備健身餐系列13）

夏天就快來了，朋友們趕緊行動起來，多運動，更重要的是要控制飲食，減脂健身餐get起來，讓我們越吃越瘦

用料  

涼拌雞絲蕎麥麪（必備健身餐系列13）的做法  

1. 將配料表中的食材洗乾淨備好。

2. 再將準備好的雞胸肉用開水煮熟後撕成雞絲，放一旁備用。

3. 將蕎麥麪和蔬菜放入鍋中，小火煮15分鐘。

4. 將面撈出之後，將雞絲，黃瓜絲和牛肉片擺在上面。

5. 將配料表中的調料混合調製成醬汁。

6. 撒少許花生碎，再將調好的醬汁澆在上面。

7. 拌一拌就可以開吃了，飽腹感很強，低卡又美味，深得我心。

小貼士

在減脂健身期間，應注意控制碳水的攝入，所以用了蕎麥麪來吃，偏向粗糧面，而且飽腹感很強，減肥也可以吃得好。