減脂餐-涼拌雞絲蕎麥麪 食譜坊 面 3.18W 大中小設定文字大小 涼拌蕎麥麪，西蘭花 用料 雞蛋 2個 胡蘿蔔 半根 黃瓜 半根 蕎麥麪 適量 西蘭花 小半朵 洋蔥 半個 菌菇 適量 雞胸肉 1塊 味好美黑胡椒粉 1勺 味好美白胡椒粉 1勺 減脂餐-涼拌雞絲蕎麥麪的做法 雞胸肉解凍後用料酒、胡椒粉醃製過夜，煮熟後撕成雞絲 蕎麥麪煮熟撈出過涼水 胡蘿蔔切絲焯熟，黃瓜切絲 西蘭花菌菇和洋蔥焯水後用少許橄欖油煎一下，照片忘記拍了 雞蛋煎成蛋餅切成條 組裝，淋入0卡油醋醬汁 TAG標籤：蕎麥麪 涼拌 減脂餐 雞絲 #
