減脂無油涼拌雞絲蕎麥麪 食譜坊 減肥食譜 2.41W 大中小設定文字大小 用料 蕎麥麪 100克 雞蛋 2個 黃瓜 半根 胡蘿蔔 半根 雞胸肉 1塊 榨菜 少許 小米椒 一個 蒜 2瓣 耗油 一勺 味極鮮 一勺 蜂蜜 一勺 雞精 少許 黑胡椒 少許 辣椒粉 少許 醋 一勺 香菜 1根 減脂無油涼拌雞絲蕎麥麪的做法 準備好配菜，胡蘿蔔和黃瓜刨絲雞蛋打成蛋餅，切絲 雞胸肉冷水下鍋，煮水撈出，掰成絲 蕎麥麪下鍋煮熟撈出 準備醬汁，將大蒜頭，小米椒，榨菜切碎，跟醬料混合 香菜切碎（香菜是我的最愛，不喜歡也可以不放） 全部拌勻，最後撒上辣椒粉增味，有香油也可以淋上少許香油～ 吃完它，然後刷碗～～ TAG標籤：涼拌 蕎麥麪 無油 減脂 雞絲 #
