養顏補腎粥 食譜坊 粥 1.91W 大中小設定文字大小 用料 黑米 50克 黑豆 50克 紅棗 8顆 黑芝麻 30克 板栗 6克 龍眼 6個 黑加侖 20顆 蓮子 15顆 核桃 30克 花生 30克 養顏補腎粥的做法 核桃,花生打成粉 先把黑豆,黑米煲半個小時,再把紅棗切成小丁煲40分鐘 小貼士注意火候的大小 TAG標籤:補腎 養顏 養顏補腎粥 好吃 #