補腎養血粥

陝西的原產之物，總有千百種姿態來寬慰大衆的口胃。
此番山核桃與黑豆的跨界合作，以黑益腎。以諸味強身。
自是讓中西醫齊敬畏的一味上選粥之料。
夏氣熱宜食菽以寒之。「遵生八箋」菽凡指豆類，各種紅豆、綠豆、白扁豆、黑豆、豌豆等。伏日暑溼多克傷脾胃，令人懶散倦怠、腹脘脹滿，不思飲食。不可強忍致病，務必食一些豆粥、豆飯、豆湯。菽皆性涼或平，且多有健脾利溼作用。
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用料  

補腎養血粥的做法  

1. .先洗淨黑米、蓮子、黑豆、花生、提前浸泡一晚,或者3小時以上

2. 先把食材淘洗乾淨放入鍋內，加入5到6倍水

3. 燜煮一個小時後加入核桃 枸杞， 紅糖最後放

4. 關火，不要開蓋，燜半個小時，溫度合適就可以吃了。