補腎養血雜糧糊 食譜坊 豆漿機食譜 1.38W 大中小設定文字大小 用料 黑豆 20克 核桃 10克 葡萄乾 10克 帶心蓮子 10克 紅棗 3顆 枸杞 5克 桑葚 5克 黑糯米 20克 水 1200毫升 補腎養血雜糧糊的做法 以上材料稱好、洗淨 倒入材料,加水,豆漿機“五穀”模式 完成✅ 小貼士兩人一頓的份量 一,帶心蓮子有助於睡好美容覺;二、核桃紅棗偏溫性,蓮子心偏涼,這樣可以平衡整個方子的寒熱;三、避免上熱下寒體質的人上火。 如果您體質偏寒,入睡很快、不是上熱下寒的體質,可以用去心蓮子。 ) TAG標籤:雜糧 養血 補腎 好吃 補腎養血雜糧糊 #