補血養生粥 食譜坊 補血食譜 4.82K 大中小設定文字大小 體寒,溼氣重的人多喝有益,紅糖可放可不放 用料 雜糧米 1杯 花生 半碗 紅棗 5-6顆 紅糖 1塊(可放可不放) 補血養生粥的做法 我是在超市買的配好的粥包,大家可以自己配,黑豆、紅豆、薏米仁、紅小豆、紫米、麥米等,建議體寒、溼氣重的人可以加入幾片去皮生薑 有電飯煲的可以直接都放進去,一個半到兩個小時即可,我是在砂鍋裏煮的,把粥包食材提前一晚泡上,大火燒開小火慢熬,1個小時左右加入一塊紅糖(圖中紅糖是好友去雲南帶回來的)融化後關火即可,不喜甜的可以不加 小貼士1 生薑要老薑 2 生薑一定要去皮 TAG標籤:補血 補血養生粥 養生 好吃 #