Day13 番茄黑椒煎雞胸 食譜坊 煎 1.32W 大中小設定文字大小 用料 雞胸肉 100g 西紅柿 1個 洋蔥 半個 黑胡椒粉 1勺 鹽 1勺 橄欖油 1勺 Day13 番茄黑椒煎雞胸的做法 西紅柿洗淨去皮，切成小丁，洋蔥去皮切碎 雞胸肉去皮，加入鹽和黑胡椒粉，醃製10分鐘 鍋中倒入橄欖油燒熱，將雞胸肉放入，兩面煎至金黃，撒鹽和黑胡椒粉調味後，盛出裝盤 鍋中再倒入少許橄欖油燒熱，放入洋蔥丁爆香 放入西紅柿丁，炒至略出汁後，加入少許鹽調味，盛出淋在雞胸肉上即可享用 小貼士土雞並沒有比肉雞更安全雞胸肉用黑胡椒粉醃入味，再少油小火煎熱，又香又健康 TAG標籤：雞胸 黑椒 Day13 番茄 #
