對於寶貝們來說,每天必不可少的一個蛋,一份蔬菜。
包子這個年紀的小朋友最討厭葉菜類,爲了做出不一樣的感覺,也是煞費苦心。
每天80g肉,一個雞蛋,蔬菜水果,米飯饅頭,樣樣不可少。還有500 ml左右的牛奶。。。
用料
雞蛋 | 一隻 |
裏脊肉 | 30g |
菠菜 | 5顆 |
泡發的黃豆 | 數顆 |
蒸雞蛋拌米飯,不一樣的口味。的做法
黃豆泡發
裏脊肉剁碎(碎碎的)
雞蛋打散(加一倍溫開水),詳細步驟可參照以前的蒸雞蛋菜譜。
加入裏脊肉和拍碎的黃豆一起拌勻。
菠菜洗淨,沸水炒一下撈出來切碎,加入麻油和一點點陳醋拌勻。
雞蛋蒸好,加入煮好的米飯(最好是先盛出來放溫熱的)拌勻
把拌勻的菠菜一起加進去拌勻。