禾然有機低碳水—味增蔬菜湯

這兩天開始低碳水減肥法，一直琢磨怎麼低碳水。
蔬菜可以放自己喜歡的，這個菜很隨意，我最近晚餐都吃這個，還可以放幾個蝦，增加蛋白質，這道湯低碳水的，快來試試。低碳水要少吃一點米飯，豆豆，澱粉類的食物。這一大碗吃的我好飽。之前我不戒碳水的時候整天都在吃零食，而且還是吃完飯立馬就開始吃零食（從小到大的習慣），最近幾天居然一顆零食都沒吃，好神奇！

用料  

禾然有機低碳水—味增蔬菜湯的做法  

1. 食材洗乾淨切好備用準備好

2. 鍋裡放入適量橄欖油

3. 放入薑片，薑片一定要放！！！

4. 放入香腸或者其他肉類油脂類的食材，沒有闊以不放。加熱清水煮開

5. 把準備好的食材放入放入鍋中煮

6. 拿出禾然有機味增醬

7. 好看

8. 放入適量多攪一攪。

9. 菜快熟了最後放入菠菜，起鍋前放入雞蛋，煮成蛋花湯，因為低碳水所以就不勾芡了，低碳水還是要戒掉一點澱粉哦。

10. 菜好放醬油和鹽調味，基本上放了味增的都不用放鹽，味道夠哦，醬油提鮮的。

11. 來吃麼

12. 放了味增醬，湯都變得很好吃，做起來也很快，十分鐘搞定。

小貼士

綠色蔬菜這類快熟的最後放哦。