營養健康的快手早餐 食譜坊 早餐食譜 3.18W 大中小設定文字大小 早餐總是麵包蛋糕是不是有點甜膩,今天就做一個營養又健康美味的雞蛋燕麥蔬菜餅😘 用料 雞蛋 燕麥片 純淨水 麵粉 生菜 鹽 白胡椒粉 營養健康的快手早餐的做法 兩顆雞蛋,打散 加入燕麥片攪拌均勻,可選擇即食燕麥,如果是生燕麥可以提前幾分鐘泡軟 加入半杯水稀釋 加入麵粉攪拌均勻,少量多次的加 加入任意蔬菜沫,今天我加的是生菜 加入少量鹽、白胡椒粉調味 鍋內少油,把麵糊倒進去 等待一分鐘,晃動鍋底直到面成型可以完全脫離鍋底即可翻面,再等待一兩分鐘即可 可以出鍋啦,切開裝盤 TAG標籤:早餐 健康 營養 快手 #