養生粥之小米南瓜粥

小米南瓜粥對腸胃有很大的益處，腸胃不適的人群常食用可以調理腸胃。而且小米南瓜粥還有健脾養胃、解渴、和胃安眠、健胃除溼的功效，真的是好喝又養胃。

用料  

養生粥之小米南瓜粥的做法  

1. 南瓜去瓤，清洗乾淨去皮切小塊備用。

2. 小米1勺，米半勺，淘洗乾淨，放一旁備用。

3. 鍋里加入2碗半的水，大火燒開，水開放入米、小米、南瓜，攪拌一下，如果有浮沫可以用勺子撇出來。轉小火熬製粘稠，期間朝著一個方向多攪拌幾次，時間30-35分鐘左右。

4. 熬好的小米南瓜粥，也可以在燜10分鐘左右。

小貼士

1、南瓜可以根據個人喜好，切小塊、大塊都可以。
2、小米南瓜粥根據個人喜好是否加糖。
3、水可以根據需要自由添減。