小米南瓜養生粥(養生鍋版適合單身汪~~~~)
小米開腸胃、補虛損、益丹田;南瓜性味甘、溫,有補中益氣之功,飽腹感強,降糖降脂。寒冷的南方,早晨來一碗溫熱的小米南瓜粥,再配個饅頭,胃裡溫順舒適,再好不過
用料
小米 | 小米一把(沒錯我是用手抓) |
南瓜 | 想吃多少放多少(我放了約300g) |
水 | 大概1400ml |
小米南瓜養生粥(養生鍋版適合單身汪~~~~)的做法
小米洗淨備用,有些人會泡一下,但我發現小米很容易熟,所以懶癌發作也不泡了
南瓜洗淨切成塊
小米和南瓜一起放入養生鍋,用“五穀粥”的功能開煮
煮一會會有浮末,不喜歡的可以撇掉
養生鍋的“五穀粥”功能先是大火燒開後,自動轉小火繼續煮,預設是兩小時,這個粥只要轉小火後再煮20~30分鐘左右,小米開花就可以了!
小貼士
1、煮粥一定要守著啊親們,否則分分鐘溢位來!
2、水來後記得時不時攪拌一下免得粘鍋!
3、南瓜本身有甜味,若覺得不夠甜可根據個人口味加糖,加鹽也很好吃伐。