南瓜紅棗小米養生粥 食譜坊 粥 2.39W 大中小設定文字大小 用料 小米 100克 南瓜 70克 紅棗 6顆 水 800克 南瓜紅棗小米養生粥的做法 準備好材料:南瓜去皮洗淨切成丁,紅棗洗淨用水浸泡。 100g小米用水淘淨放入電飯鍋加800g水,大火燒開轉小火慢煮20分鐘,鍋蓋漏個縫隙防止溢位來。 20分鐘後加入紅棗、南瓜繼續煮15分鐘至濃稠,最後幾分鐘經常用勺子攪拌一下防止粘鍋。(三人份量) 營養小米粥早餐必備!😄 TAG標籤:養生 南瓜 紅棗 #