我是個不愛吃雞胸的人,覺得有股味道,所以減肥對我來說有點痛苦,嘗試了這款之後發現味道非常不錯,推薦給減肥不愛吃雞胸的姐妹!
用料
雞胸肉 | 半塊 60克 |
橄欖油 | 1勺 |
鹽 | 克 |
料酒 | 勺 |
醬油 | 勺 |
蒜薹 | 8根 |
白胡椒粉 | 1勺 |
胡蘿蔔(可選) | |
減肥也可以吃的雞胸肉炒蒜薹的做法
雞胸切丁加入一勺醬油,2勺料酒,1勺白胡椒粉醃製20分鐘以上
蒜薹胡蘿蔔切丁備用
鍋燒熱加入一勺橄欖油,下入胡蘿蔔和蔥花翻炒一會後,加入蒜薹丁和雞胸丁,加入適量水悶一會(雞胸更嫩)
出鍋前加一點鹽,因為雞胸醃製的時候有鹹味,減肥也不適合吃太鹹的,適量即可
出鍋!