菜花炒雞肉-減肥也可以吃 食譜坊 素菜 3.14W 大中小設定文字大小 菜花，是一種十字花科蔬菜，為甘藍的變種。富含維生素B群、C群。是一種粗纖維含量少，品質鮮嫩，營養豐富。雞胸肉有助改善記憶，少脂肪。☺️☺️ 用料 花菜 1個 雞胸肉 180克 澱粉 適量 澱粉 適量 生抽 適量 鹽 適量 菜花炒雞肉-減肥也可以吃的做法 雞胸肉切片，加入適量鹽，澱粉，生抽，水，往一個方向攪拌均勻。 菜花開水燙一下 5成熱油放入雞肉片滑散，5成熟放入蔥花。大火爆香，放入菜花翻炒 營養豐富，簡單實用 TAG標籤：雞肉 菜花 減肥 #
