減肥可以吃的全麥包子

減肥的時候想吃包子怎麼辦？黑全麥麵粉更健康，搭配雜蔬，不怕長胖。

用料  

減肥可以吃的全麥包子的做法  

1. 先準備餡料，蔥切小段，玉米粒取下來，胡蘿蔔切丁，豆角切丁。

2. 雞胸肉切成丁，可以提前切好（加入生抽料酒耗油等）放在冰箱冷藏室醃製幾個小時。

3. 可以加一些澱粉，這樣比較容易成團，好包一些。

4. 把準備好的餡料放在一起，加上述調味料調味，可以邊嘗邊加，以防止過鹹。

5. 黑全麥麵粉加酵母粉（酵母粉用溫水化開比較好），一半溫水一半涼水揉成團，發酵後切成小劑子，然後就可以包啦。

6. 剩餘的餡料可以弄成菜糰子，更好吃哦😊

7. 水開後上鍋蒸30分鐘左右，蒸完放五六分鐘後再揭開蓋。

8. 蒸好的包紙(●—●)

9. 適合減肥期間吃的包子(๑>؂<๑）

小貼士

還有什麼想吃的菜都可以做成餡料哦😊
做完我發現菜糰子更好吃(｢･ω･)｢嘿