調經補氣血-烏雞湯四物湯

9月份的大姨媽遲到了10天可把我嚇壞了🤯
週末得空趕緊補一補（這湯我是月經期後喝的）
好好調理身體纔是根本，女孩子10有89是氣血不足，宮寒等問題
這碗湯可以讓你補氣血 每月4次可調理月經

用料  

調經補氣血-烏雞湯四物湯的做法  

1. 先把雞肉洗好備用（藥材我是去藥店買，說要半隻雞的量，藥劑師會看着給配的，四物湯-或者按照我上面寫的買也可以）

2. 準備好食材，接下來就是焯水
   燉湯我都習慣把肉放鍋裏焯水後再燉湯

3. 冷水下鍋後放入雞肉、藥材，開大火燉，煮開了之後轉小火慢燉，燉個2小時的樣子，藥效差不多可以燉出來

4. 起鍋時我會放一點點鹽巴（放一點冰糖改善一下口感）很簡單的養生湯，空了可以自己動手做一做

小貼士

藥味兒還是挺濃的，湯水可以放多一些，冰糖其實是不建議放的，我是聞不慣這個藥味兒，加了點冰糖中和一下，不然沒法喝下去呀！堅持一個月就能看到效果，月經量正常，月色正常，哈哈哈！