減脂餐🍽低脂版泡菜牛肉全麥煎餅 食譜坊 減肥食譜 3.13W 大中小設定文字大小 減肥也不能委屈自己的胃😂今天早晨做個泡菜牛肉全麥煎餅吧😁再配上一碗牛奶紅棗木瓜燕窩羹，養顏美顏補充膠原蛋白😘美美的一天又開始啦 用料 黑全麥粉 2大勺 雞蛋 1個 牛肉 泡菜 生菜 減脂餐🍽低脂版泡菜牛肉全麥煎餅的做法 全麥麪粉加清水調成麪糊 鍋中刷油倒入全麥麪糊，定型後打入一顆雞蛋，撒上芝麻 一面烙熟翻面，刷上泡菜汁，鋪上泡菜、牛肉和生菜 捲起來開吃吧😁 TAG標籤：全麥 減脂餐 煎餅 低脂版 泡菜 #
