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低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉🔥美味又解饞

低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉🔥美味又解饞的做法步驟圖

😋哈嘍,大家好❗有沒有想吃肉又想吃蔬菜的時候,最主要還要低卡超飽腹,🔍那我們今天就一起來時蔬烤雞胸肉吧❗
㊙️超簡單超美味👉🏻拌一拌烤一烤就OK啦,貝貝瓜糯糯香甜,搭配的時蔬和雞胸肉好吃入味,答應我一定要試試哦…

用料  

雞胸肉 1塊
貝貝瓜 半個
西蘭花 8朵
玉米 半根
番茄 10個
8瓣

低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉🔥美味又解饞的做法  

  1. 秋季必備

    低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉🔥美味又解饞的做法步驟圖 第2張
  2. 太美味了

    低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉🔥美味又解饞的做法步驟圖 第3張
  3. 1️⃣準備好所有食材,雞胸肉切塊➕蒜片➕1勺料➕2勺生抽➕鹽➕適量黑胡椒碎👉🏻拌勻醃30分鐘以上。

    低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉🔥美味又解饞的做法步驟圖 第4張
  4. 2️⃣時蔬洗淨切好放入碗中➕少許鹽➕2勺橄欖油➕適量黑胡椒碎👉🏻抓拌均勻。
    3️⃣烤箱180度預熱,時蔬跟雞胸肉放入烤盤擺好,放入預熱好的烤箱👉🏻烤30分鐘即可。

    低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉🔥美味又解饞的做法步驟圖 第5張