😋哈嘍,大家好❗有沒有想吃肉又想吃蔬菜的時候,最主要還要低卡超飽腹,🔍那我們今天就一起來時蔬烤雞胸肉吧❗
㊙️超簡單超美味👉🏻拌一拌烤一烤就OK啦,貝貝瓜糯糯香甜,搭配的時蔬和雞胸肉好吃入味,答應我一定要試試哦…
用料
雞胸肉 | 1塊 |
貝貝瓜 | 半個 |
西蘭花 | 8朵 |
玉米 | 半根 |
小番茄 | 10個 |
蒜 | 8瓣 |
低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉🔥美味又解饞的做法
秋季必備
太美味了
1️⃣準備好所有食材,雞胸肉切塊➕蒜片➕1勺料酒➕2勺生抽➕鹽➕適量黑胡椒碎👉🏻拌勻醃30分鐘以上。
2️⃣時蔬洗淨切好放入碗中➕少許鹽➕2勺橄欖油➕適量黑胡椒碎👉🏻抓拌均勻。
3️⃣烤箱180度預熱,時蔬跟雞胸肉放入烤盤擺好,放入預熱好的烤箱👉🏻烤30分鐘即可。