減肥餐減脂便當 食譜坊 減肥食譜 2.98W 大中小設定文字大小 用料 玉米 半根 秋葵 4根 西藍花 60g 胡蘿蔔 50g 糙米飯 60g 大蒜 10g 味極鮮 一勺 雞胸肉 半塊 減肥餐減脂便當的做法 清洗蔬菜，切成想要的形狀 燒開水，水中放點菜油，增加口感，也會保持青菜的鮮豔顏色 依次煮到8分熟，撈出裝盤。糙米飯提前煮好。 另起鍋，放少許油，把蒜炒香，加入味極鮮，淋在青菜上。 TAG標籤：減肥餐減脂便當 減肥餐 減脂 好吃 便當 #
