減肥雞腿 食譜坊 減肥食譜 1.8W 大中小設定文字大小 好朋友吃雞腿減肥,白水煮她吃不下,自創這道滷雞腿助她減肥 用料 雞腿 6只 醬油(生抽) 三勺 胡椒粉 10克 花椒 一小勺 生薑末 少許 大蒜末 少許 牛奶 50ml 減肥雞腿的做法 加料醃製 不加油生煎十分鐘 加水煮至水沸騰 加十三香粉少許,牛奶、醬油繼續煮 滷至收汁 放涼後食用 小貼士減肥不要吃雞皮,不要加油煎 TAG標籤:減肥雞腿 減肥 雞腿 好吃 #