減肥也可以吃的快手蔬菜魚丸面，熱量超低口感豐富

減肥的時候是不是很饞麪條這些精碳水呀
但是又不敢多吃QAQ

沒關係！我們僞造一下白白軟軟香噴噴的麪條
加入豐富的配菜，緩解一下自己的小饞蟲吧！

沒有一滴油，如果不放魚丸或者其他肉簡直就是0脂肪的美味。

蔬菜的熱量也很低，所以這一大碗應該不到100Kcal（熱量太低了我懶得算具體多少），想不到吧！哈哈放開了吃！

減肥也能吃的酸奶蛋糕盒子

用料  

減肥也可以吃的快手蔬菜魚丸面，熱量超低口感豐富的做法  

1. 菠菜洗乾淨，切段
   
   金針菇洗乾淨去掉根，不要切！讓他長長的假裝麪條🍜可以把小小的頭切掉這樣更像一點
   
   魚丸煮熟，也可以放其他你喜歡的肉蛋豐富一下營養，蛋白質多吃點！

2. 鍋里加水，這些材料放進去悶煮（喜歡吃湯麪條就在水裏直接加調料，喜歡幹拌麪的可以等煮好了撈出來再加調料）
   

3. 靈魂料汁！（按自己口味來，我這個是甜辣口的）
   
   ✨湯麪✨：
   兩勺番茄醬+兩勺生抽醬油+一勺蠔油+一小勺雞精+一勺黃豆醬/芝麻醬+一小勺辣椒粉+出鍋一勺醋+一小勺糖（赤蘚糖醇/木糖醇）
   ❤️出鍋撒黑/白芝麻點綴，可以加香菜蔥花調味
   
   
   ✨拌麪✨：
   一勺蠔油+兩勺醬油+半勺雞精+半勺糖+小半勺辣椒粉+一勺醋+小半勺香油+花生醬/芝麻醬（不減肥放）
   
   
   不嚴苛減肥的同學們切好蔥花香菜蒜末，用熱油澆上去再加調料會更香，油總量也就5g左右

小貼士

不是真的麪條，只是看起來像，過嘴癮
也可以用魔芋面等一系列看起來像麪條的東西
粉絲就別了，粉絲也是高碳水的東西還不如吃麪
多吃優質蛋白質像 雞蛋，牛肉，雞脯肉，魚肉，蝦肉