低脂低卡❗️鮮美可口🥦胡蘿蔔炒蝦仁好吃不胖

💕今天給大家分享～西蘭花胡蘿蔔炒蝦仁🍤，低脂低卡、鮮美可口，好吃不胖～👏做法簡單，一學就會✅，減脂健身期必做食譜～

用料  

低脂低卡❗️鮮美可口🥦胡蘿蔔炒蝦仁好吃不胖的做法  

1. 準備好食材

2. 西蘭花掰小朵放鹽水中浸泡十分鐘

3. 蝦仁去蝦線，加1勺生抽➕1勺料酒➕1勺澱粉➕適量胡椒粉抓勻醃5分鐘。

4. 胡蘿蔔切片

5. 水燒開加一勺鹽，放入西蘭花焯水後撈出

6. 熱鍋入油，放入蝦仁炒至變色盛出

7. 鍋內留底油，放入蒜末胡蘿蔔爆香

8. 放入西蘭花和蝦仁，加1勺蠔油和少許胡椒粉翻炒均勻即可出鍋

9. 低脂低卡好吃不胖

10. 鮮美可口

小貼士

西蘭花不宜久炒