生酮減肥期間不可缺的營養素補劑

生酮兩年，這兩年間也學到了不少生酮知識。生酮不可盲目，一定要足夠了解自己的身體，下面品牌不做推薦，只是自己最容易購買的而已

用料  

生酮減肥期間不可缺的營養素補劑的做法  

1. 少不了的鎂

2. 少不少的維生素D3

3. 瘦不下來不一定是吃多了，有可能是甲狀腺功能降低了

4. 常備硒

5. 護心臟抗衰老

6. 維生素k2，爲了人體更好的吸收鈣

7. 有時候不一定是鈉吃多了，也有可能是鉀少了

小貼士

以上僅供參考，不作爲生酮補劑依據，每個人的身體需要自己去摸索規律