減脂又好喝【營養果蔬汁】

用料  

減脂又好喝【營養果蔬汁】的做法  

1. 網購了一包羽衣甘藍，還挺新鮮的，夠吃一個星期啦～

2. 羽衣甘藍洗淨去掉中間的粗莖，蘋果去皮切小塊，鳳梨切小塊，香蕉切小段，所有食材放入破壁機。

3. 我加了一杯酸奶，也可以加牛奶，加脫脂的鮮奶減脂效果會更佳！

4. 打到自己喜歡的粗細程度即可。（注意攪打過程中適當停下來翻拌食材防止破壁機空轉。）

5. 顏色特別鮮豔。

6. 做好剛好兩杯的量！

7. 營養好喝又減脂！口感類似奶昔，味道香甜可口一級棒！

8. 趕快行動起來吧！

小貼士

水果和酸奶冷藏過打出來口感更佳！