減肥食譜

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清爽大拌菜|配橄欖油醋汁

清爽大拌菜|配橄欖油醋汁的做法步驟圖

夏日清爽大拌菜,保證你一吃就愛上。做法超簡單,喜歡的寶寶們都快去試試吧~

用料  

紫甘藍 30g
龍口粉絲 1把
千張絲 30g
黃瓜 半根
胡蘿蔔 半根
綠豆芽 30g
品利特級初榨橄欖油 1勺
生抽 2勺
食醋 2勺
蒜末 適量
蜂蜜 1勺
辣椒 適量

清爽大拌菜|配橄欖油醋汁的做法  

  1. 準備所有食材,黃瓜、胡蘿蔔、紫甘藍刨絲,大蒜切末。龍口粉絲、千張絲和綠豆芽過水煮熟,撈出過冷水並瀝乾水分。
    準備好的食材撈出放入大碗中。

    清爽大拌菜|配橄欖油醋汁的做法步驟圖 第2張
  2. 調個橄欖油醋汁:1勺品利特級初榨橄欖油/2勺生抽/2勺食醋/1勺蜂蜜+適量蒜末和辣椒粉,攪拌均勻

    清爽大拌菜|配橄欖油醋汁的做法步驟圖 第3張
  3. 攪拌均勻,讓每個食材都裹上醬汁。

    清爽大拌菜|配橄欖油醋汁的做法步驟圖 第4張
  4. 酸酸甜甜的清爽大拌菜就完成啦!

    清爽大拌菜|配橄欖油醋汁的做法步驟圖 第5張

小貼士

1、辣椒油和蒜泥根據自己口味添加,口重的小夥伴還可以加點蠔油,甚至做成泰式口味,酸酸甜甜超開胃。
2、食材都可以根據喜好替換,家裏有什麼就加什麼,簡單又快手
3、品利特級初榨橄欖油含有79%的單不飽和脂肪酸,無論是減脂還是日常食用,都可以作爲家中的常用油!