減肥食譜

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吃不胖的無糖奶香烤吐司,零難度,減肥又不失營養(原味和橙味任選)

吃不胖的無糖奶香烤吐司,零難度,減肥又不失營養(原味和橙味任選)的做法步驟圖

昨天做了吐司,拉絲的那種,傍晚做了布蕾,想想明天的早餐,把吐司換一種吃法,DIY兩份不同口味的烤吐司吧~(全程不用加糖)

用料  

雞蛋 4個
牛奶 30克
淡奶油 15克
新鮮橘子 三瓣
自制吐司 兩片
沙拉番茄醬或糖霜 可以不加

吃不胖的無糖奶香烤吐司,零難度,減肥又不失營養(原味和橙味任選)的做法  

  1. 今天來做兩種口味的烤吐司,一種雞蛋烤吐司原味,一種奶香橙味烤吐司。

    吃不胖的無糖奶香烤吐司,零難度,減肥又不失營養(原味和橙味任選)的做法步驟圖 第2張
  2. 隔夜準備食材#雞蛋分別兩個碗中打散

    吃不胖的無糖奶香烤吐司,零難度,減肥又不失營養(原味和橙味任選)的做法步驟圖 第3張
  3. 打散備用

    吃不胖的無糖奶香烤吐司,零難度,減肥又不失營養(原味和橙味任選)的做法步驟圖 第4張
  4. 其中一份加入10克淡奶油(正好有用剩下的,搞個創意)

    吃不胖的無糖奶香烤吐司,零難度,減肥又不失營養(原味和橙味任選)的做法步驟圖 第5張
  5. 再加入3瓣橘子,榨汁

    吃不胖的無糖奶香烤吐司,零難度,減肥又不失營養(原味和橙味任選)的做法步驟圖 第6張
  6. 拿起夾子將吐司放入蛋液,兩面翻一下.直到吐司均勻吸收蛋液。

    吃不胖的無糖奶香烤吐司,零難度,減肥又不失營養(原味和橙味任選)的做法步驟圖 第7張
  7. 蓋上蓋子密封,放入冰箱靜置一夜

    吃不胖的無糖奶香烤吐司,零難度,減肥又不失營養(原味和橙味任選)的做法步驟圖 第8張
  8. 睡到自然醒,來份元氣滿滿的早餐吧。拿出昨晚冷藏的蛋液浸吐司,烤箱預熱180度,烤15分鐘,烤盤可以放水,採用水浴法,吐司烤出來更加水潤嫩滑散發陣陣奶香,想要香氣濃郁點的,盤底可以放10克黃油哦~

    吃不胖的無糖奶香烤吐司,零難度,減肥又不失營養(原味和橙味任選)的做法步驟圖 第9張
  9. 叮叮🔔,出爐啦,香氣四溢,整個廚房滿滿都是奶香味

    吃不胖的無糖奶香烤吐司,零難度,減肥又不失營養(原味和橙味任選)的做法步驟圖 第10張
  10. 左邊紅色盤是橘子味的,加了點淡奶油,入口比較蓬鬆,右邊是原味的,雞蛋香純粹些

    吃不胖的無糖奶香烤吐司,零難度,減肥又不失營養(原味和橙味任選)的做法步驟圖 第11張
  11. 迫不及待的咬一口啦……

    吃不胖的無糖奶香烤吐司,零難度,減肥又不失營養(原味和橙味任選)的做法步驟圖 第12張

小貼士

蛋液要多一點,這樣裏面才能全部吸滿汁液,吃起來比較滑嫩哦,看了快點行動起來吧~