白灼油麥菜——晚間減肥餐 食譜坊 減肥食譜 1.66W 大中小設定文字大小 晚上吃素菜，就希望吃簡單的。 用料 油麥菜 一把 大蒜 5瓣 小米椒 2個 鹽，麻油，耗油，生抽 適量勺 白灼油麥菜——晚間減肥餐的做法 此圖被熱氣花了🌸水燒開，然後放點鹽和幾滴油，下菜焯燙。一分鐘就好。 調好的汁：生抽二勺，耗油一勺，加水。水的量和調汁一樣。放鍋裏燒開。 放蒜和小米椒進去，燒開。加幾滴麻油。 直接澆入就好了😁 小貼士只要會燙菜就會做此菜。 TAG標籤：白灼 減肥餐 油麥 晚間 #
