減肥食譜

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可以減脂又可以填飽肚子又好吃又好做的豆皮卷菜

可以減脂又可以填飽肚子又好吃又好做的豆皮卷菜的做法步驟圖

姐夫是東北的,有次給我們做了這個,我覺得挺好吃的,沒事就自己做來吃了。

用料  

雞蛋 1個
豆腐皮 1-2張
小蔥 4-5根
香菜 2-3棵
黃瓜 1根
豆醬或者豆瓣醬 兩勺
自制韓國泡菜 少量
生菜葉子 7-8片

可以減脂又可以填飽肚子又好吃又好做的豆皮卷菜的做法  

  1. 把小蔥,香菜,黃瓜,生菜這些東西先洗好,控水。這裏放的都是要用的東西。

    可以減脂又可以填飽肚子又好吃又好做的豆皮卷菜的做法步驟圖 第2張
  2. 分別把綠色的都切成條,長短可以自己決定。豆皮切成塊的,不要太小塊,因爲要用來卷配菜

    可以減脂又可以填飽肚子又好吃又好做的豆皮卷菜的做法步驟圖 第3張
  3. 一個雞蛋,打碎,裏邊放一點料,去腥,而且可以幫助膨脹。

    可以減脂又可以填飽肚子又好吃又好做的豆皮卷菜的做法步驟圖 第4張
  4. 實際要用黃豆醬,因爲我和我男朋友兩個人分別買,都鬼使神差的買成了豆瓣醬🙄,當時都眼瞎了,所以只能用豆瓣醬做,不然兩罐也不知道得吃到啥時候去了。如果新買的話大家一定記得是黃豆醬黃豆醬黃豆醬!!!!

    可以減脂又可以填飽肚子又好吃又好做的豆皮卷菜的做法步驟圖 第5張
  5. 鍋裏倒油,少量,油熱以後倒入雞蛋快速翻炒弄碎,加入兩勺豆瓣醬翻炒,加入少量的水繼續翻炒幾下,出鍋。

    可以減脂又可以填飽肚子又好吃又好做的豆皮卷菜的做法步驟圖 第6張
  6. 這就是成品,豆瓣醬顏色深看起來不好看,黃豆醬就好看些,但是豆瓣醬的味道也還不錯,豆瓣醬不要加太多,不然鹹!

    可以減脂又可以填飽肚子又好吃又好做的豆皮卷菜的做法步驟圖 第7張
  7. 自己做的泡菜剛好派上用場,爬出來幾片切成小片的,好包

    可以減脂又可以填飽肚子又好吃又好做的豆皮卷菜的做法步驟圖 第8張
  8. 拿一片生菜,一片豆皮,豆皮上邊抹醬,依次再放入小蔥,香菜,黃瓜,泡菜

    可以減脂又可以填飽肚子又好吃又好做的豆皮卷菜的做法步驟圖 第9張
  9. 捲起來,mumua一口,😋好吃!快點做起來吧!

    可以減脂又可以填飽肚子又好吃又好做的豆皮卷菜的做法步驟圖 第10張