餅乾

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紅棗燕麥餅乾(低油低糖)

紅棗燕麥餅乾(低油低糖)的做法步驟圖

最近樂鍾於製做各種低脂小零食,又想減脂又想滿足口腹之慾…因爲紅棗自帶甜味,所以方子用糖量很少(也可不放,我已做過不放糖純紅棗的,完全不影響口感,但是隻適合口味清淡的朋友)不會遮蓋紅棗的香味,適合平時吃淡味的廚友,喜甜的親請自行加大糖的用量

用料  

紅棗 10顆(帶核約26克)
全麥粉 100克
燕麥 60克
泡打粉 3克
小蘇打 1.25克
雞蛋 30克
玉米 10克
代糖(可不放) 5克(完全不影響)
水(或者牛奶) 45克

紅棗燕麥餅乾(低油低糖)的做法  

  1. 把全麥粉,燕麥片,紅棗切粒,泡打粉和小蘇打放在一個碗裏攪拌均勻,另一個碗裏放入玉米油,雞蛋和代糖,用打蛋器攪打均勻

    紅棗燕麥餅乾(低油低糖)的做法步驟圖 第2張
  2. 乾性材料放入雞蛋液體內,用刮刀翻拌,麪糰乾燥無法成團,多次少量加入水直到麪糰能成團(麪糰吸水性不同,水量視麪粉吸水性適量增減)

    紅棗燕麥餅乾(低油低糖)的做法步驟圖 第3張
  3. 8克一個揉成小球,我是用手整形(按自己喜歡的方式進行整形,期間預熱烤箱)放入墊了烤紙的烤盤,整形完成就可以放入烤箱烘烤(我家是小烤箱,不能設定溫度,15分鐘就能烤好)方子的量我一共做了34塊餅乾,

    紅棗燕麥餅乾(低油低糖)的做法步驟圖 第4張
  4. 鐺鐺鐺,15分鐘到,自然冷卻然後開烤箱,濃濃的紅棗香味,我喜歡😂,餅乾外表脆,內裏酥

    紅棗燕麥餅乾(低油低糖)的做法步驟圖 第5張
  5. 我更喜歡硬脆硬脆的口感,留了一半的量繼續烘烤5分鐘。吃起來的口感是嘎嘣脆,嚼着很香,不是費牙的那種!

    紅棗燕麥餅乾(低油低糖)的做法步驟圖 第6張

小貼士

1、本來想着直接不放油,但又覺得不放油感覺不像餅乾,就象徵性的放了10克
2、之後又做了一次純紅棗不放糖的燕麥餅乾,不影響口感,喜歡的親可以試下