![減肥甜品-健康版無油無糖酸奶蛋撻麪包乾的做法步驟圖]( "減肥甜品-健康版無油無糖酸奶蛋撻麪包乾的做法步驟圖")
最近吃吃吃太多了，感覺飯量大，控制不住自己，但是又想吃的多熱量低，所以就所有東西都自己做，看得見的食材，算得清單熱量，這頓吃多了需要幾頓不吃，，熱量是要清清楚楚的哈哈哈哈
用料
| 麪包 | 4片 |
| 雞蛋 | 一個 |
| 酸奶 | 200ml（也可用牛奶） |
| 煉乳 | 可加可不加 |
減肥甜品-健康版無油無糖酸奶蛋撻麪包乾的做法
麪包撕碎，放入可以進烤箱的容器，我用的錫紙盒。
![減肥甜品-健康版無油無糖酸奶蛋撻麪包乾的做法步驟圖 第2張]( "減肥甜品-健康版無油無糖酸奶蛋撻麪包乾的做法步驟圖 第2張")
酸奶雞蛋混合攪拌均勻淋到麪包上，這其實是蛋撻液了就
烤箱190度15分鐘
成品就這樣，
![減肥甜品-健康版無油無糖酸奶蛋撻麪包乾的做法步驟圖 第3張]( "減肥甜品-健康版無油無糖酸奶蛋撻麪包乾的做法步驟圖 第3張")
小貼士
你可以用饅頭啊，全麥麪包全麥餅乾等等一切健康食材代替蛋撻皮，蛋撻皮真的熱量高，，就不要用了哈哈哈哈，反正好吃就行了嘛
