90秒微波低碳生酮麪包

妥妥低碳，沒有面粉，全部是生酮友好的原材料哦。

不需要烤箱，材料備齊攪一攪，只需要微波爐高火90秒即搞定。

早上小小一塊加上一杯生酮咖啡或者奶昔感覺可以頂到下午了。

熱量：401千卡
脂肪：35克
蛋白質：17.5克
碳水：3.7克

用料  

90秒微波低碳生酮麪包的做法  

1. 準備容器，放在食物秤上可以看清加了多少料

2. 加入18克扁桃仁粉

3. 加入2克泡打粉

4. 加入25克芝士

5. 加入半茶匙大蒜粉

6. 加入適量鹽

7. 黑胡椒

8. 15克黃油

9. 黃油融化後倒入之前的混合物中

10. 一個雞蛋打成蛋液

11. 蛋液倒入混合物中

12. 混合物攪拌均勻

13. 放入微波爐高火90秒後成品 怕不熟可以再加個30秒 沒蓋蓋兒

14. 扣到盤子上

15. 切一塊

16. 嗯 口感挺奇妙的 誰試誰知道

小貼士

1.芝士這次用的馬蘇裏拉，因爲手頭只有這種。原菜譜用的帕瑪森奶酪，可以自由發揮了。

2.關於調味也可以增減，再不濟什麼也不加抹醬或者夾菜和肉也會不錯。