青椒茄子= =(少油版)
吃到一半想起來上傳菜譜又去換盤子 我也是蠻拼的= = 其實做法很簡單 主要想分享的是茄子吸油這件事 要減肥又愛吃茄子的美眉應該很困擾吧~ 所以就有了這個改進版的青椒茄子!
用料
青椒(不是菜椒) | 三到四根 |
茄子 | 一根 |
郫縣豆瓣 | 一勺 |
姜 | 一小塊 |
蒜 | 一小瓣 |
花椒 | 五六顆 |
生抽 醋 | 適量 |
青椒茄子= =(少油版)的做法
將青椒切絲…是絲吧?反正長條的。茄子洗乾淨去頭,放入蒸鍋。蔥蒜切末。
五至十分鐘後,將茄子取出。茄子蒸煮到整根筷子可毫不用力插入(就是熟了= =)。待茄子放涼後用手撕成條放入空碗備用。
將青椒放入炒菜鍋中煸至顏色稍稍變深再盛出放入空碗備用。(這步是爲了減少青椒的辣味,愛吃辣的妹可以自行略過…)
向鍋中倒入少量油,熱至油冒泡加入姜蒜末,花椒和豆瓣炒香。
倒入青椒和茄子翻炒,加入適量生抽和醋調味。(注:豆瓣有鹽味,調味需謹慎)差不多就可以起鍋啦~這樣出來的青椒茄子不僅油少而且易入味哦~