新湯譜🔥素食養生湯🌟零脂肪養生湯🌟減肥養生湯🌟鹿茸菌山藥馬蹄蟲草花牛肝菌等

經常有朋友問家裏老人體質弱的問題。一問都是日常在吃素的。素食是好事，但素食的話咱建議吃的雜一點，另外多食植物蛋白，黃豆這些的對身體才比較好。而且不能因爲吃素食就吃的少。咱是在素食咱不是在絕食。哈哈

這道素食養生湯就專門寫給像我阿姨這種信佛吃素的可愛小老太太。

還有沒事想吃吃素食清清腸胃的像我一樣的朋友。健脾開胃補充營養。

方子是改自廈門一家很好吃的素菜館

孕婦可食 兒童老人可食 腫瘤患者不放枸杞

用料  

新湯譜🔥素食養生湯🌟零脂肪養生湯🌟減肥養生湯🌟鹿茸菌山藥馬蹄蟲草花牛肝菌等的做法  

1. 準備材料 買的我好辛苦 哈哈 核桃 山藥 胡蘿蔔 馬蹄 是精髓。鹿茸菌很好吃。這些都必須留。別的家裏有啥菇放啥菇。胡蘿蔔紅棗得放一點，這樣湯纔有清甜感。我這裏胡蘿蔔放少了大家可以多加。或者放1/6片陳皮也可。

2. 菌菇浸泡，去根

3. 馬蹄去皮

4. 山藥去皮記得戴手套

5. 加鹽一勺 一鍋燉了 沒肉也美味

6. 鹿茸菌很脆 最近新的愛

7. 花菇得劈開才行 今天太趕沒劈 略硬

8. 山藥

9. 胡蘿蔔可以多放點