快手煮毛豆(高壓鍋版+後鹽法)
又到了毛豆的季節,作爲高蛋白高纖維低熱量的健康小零食,毛豆是不少人的心頭好,減肥健身人士也可以吃起來
高壓鍋可以大大縮短煮制的時間,後鹽法可以用少量的鹽提味,避免大量的鹽加入到湯汁中,還需要浸泡毛豆才能入味,喜歡的小夥伴試試吧
用料
毛豆 | 500克 |
八角 | 2個 |
姜 | 3片 |
蔥 | 1段 |
花椒 | 20粒 |
小幹辣椒 | 2個 |
十三香 | 2克 |
鹽 | 3克 |
快手煮毛豆(高壓鍋版+後鹽法)的做法
毛豆洗淨,加入沒過毛豆的清水,以及除鹽以外所有的調料(此步可直接在高壓鍋內膽中進行)
將1中毛豆倒入高壓鍋中,保壓時間定10分鐘(如果不急於放氣減壓,等其自動減壓,建議定時5分鐘,不然毛豆容易過於軟爛)
將毛豆用漏勺撈出,加入鹽,混合均勻,混合均勻後可以即時吃,也可以等5分鐘左右,更入味
煮好後的毛豆再放鹽,用少量的鹽即可以達到入味的效果,省事又省鹽