微波爐60s‼️紐約曲奇‼️一口酥脆僅44卡

👩‍🍳紐約曲奇，也能做解饞小零食⁉️無糖油無麪粉，微波爐60s就搞定‼️廚房小白易上手‼️
💕44卡/塊｜食材你都有｜微波爐/烤箱都🉑️
🌈膳食纖維豐富，低卡防暴食‼️懶人、減脂、健身、曲奇控、餅乾腦袋衝‼️

用料  

微波爐60s‼️紐約曲奇‼️一口酥脆僅44卡的做法  

1. 🍃食材（267卡/份）
   好哩燕麥麩皮40g（🉑️換燕麥粉、燕麥片）
   可可粉5g｜泡打粉2g
   脫脂酸奶60g
   無糖花生醬10g
   黑巧克力豆、堅果碎適量
   
   🌈喜甜口可加些代糖；喜細膩口感的，燕麥料理機磨成粉

2. 👆

3. 🌈曲奇剛出爐會有些軟，略微晾涼後超酥脆，一口混合堅果，嘎嘣脆‼️室溫放置時間長些是軟口曲奇的口感

4. 超完美

小貼士

食材簡單，美味不簡單‼️
做下午茶、減脂小零食，營養美味還防暴食，配杯麩皮飲或咖啡，都很nice‼️
㊗️仙女們越吃越瘦‼️