減肥人士也可以吃的無油烤箱炸雞排

想吃雞排了嘗試在烤箱做了無油版的，效果意外的好，不會有外面那種吃的很膩的感覺，一起來試試吧😋😋做的時候沒拍就不上圖了，很簡單

用料  

減肥人士也可以吃的無油烤箱炸雞排的做法  

1. 雞胸肉切片切成你要的雞排形狀，厚度差不多1cm

2. 暴打這塊雞排，這樣做出來的雞排纔會口感好不柴，然後用叉子在上面扎孔，入味

3. 醃這塊雞排：放生抽，料酒，新奧爾良醃料，裹澱粉，給他做個馬殺雞，然後蓋上保鮮膜放冰箱兩個小時

4. 打個蛋放點鹽攪勻成蛋液均勻的澆在雞排上，然後裹麪包糠

5. 放入烤箱第二層180度15分鐘後開熱風烘培翻面再烤5分鐘，雞排就做好啦！